Kenapa Self-Care Itu Bukan Egois?
Kenapa Self-Care Itu Bukan Egois? "Kapan terakhir kali kamu bilang, 'Aku butuh istirahat,' tanpa merasa bersalah?" Di dunia yang memuji kesibukan dan produktivitas, self-care sering kali disalahartikan sebagai tindakan egois. Mengambil waktu untuk diri sendiri, menolak ajakan, atau sekadar diam tanpa melakukan apa-apa bisa menimbulkan rasa bersalah. Padahal, merawat diri sendiri bukanlah bentuk keegoisan, justru itulah bentuk tanggung jawab kita terhadap kesehatan mental dan fisik. Apa Itu Self-Care Sebenarnya? Self-care adalah bahasa keren dari perawatan diri. Self-care merupakan segala bentuk aktivitas yang kita lakukan secara sadar untuk menjaga kesejahteraan diri, baik secara fisik, emosional, maupun mental. Ini bisa sesederhana tidur cukup, makan makanan bergizi, berolahraga, membaca buku favorit, atau berbicara dengan terapis. Self-care bukan selalu tentang spa mewah atau liburan eksklusif lebih kepada bagaimana kita memberi ruang untuk bernapas di tengah te...